piątek, 4 marca 2016

Porządki na wiosnę w domu i organizmie






Witajcie;)
Wiosna za oknem, wiosna w domu więc i wiosna w sercu.
Kiedy świeci słońce świat wydaje się być lepszym i przyjaźniejszym... Mnie osobiście to motywuje do większego działania oraz spędzania większej ilości czasu na świeżym powietrzu.
Wiosna to dobry czas aby podjąć wyzwanie aby się ruszyć z kanapy i trochę zrobić koło siebie. Spacer to nie tylko przyjemność ale i całkiem fajna aktywność fizyczna. Może ktoś zdecyduje się na delikatne bieganie;) Cały wpis o bieganiu znajdziecie TUTAJ

Myślę że to jest dobry moment aby zacząć coś robić ze swoim ciałem aby dobrze czuć się ze sobą kiedy już zdejmiemy kurtki, czapki i szaliki. Zachęcam Was również do wprowadzenia kilku zmian do diety. Soki i koktajle to wspaniały sposób aby przemycić witaminy i minerały. Zrezygnujecie ze smażenia a jeśli już musicie to smażcie wyłącznie na oleju kokosowym który nawiasem mówiąc jest genialnym balsamem do ciała. Mój numer jeden;)

No i woda... to jest podstawa zarówno naszego wyglądu jak i samopoczucia. Ważna jest nie tylko ilość ale i jakość. Woda ma wyjątkową moc tylko trzeba ją pić.
Robimy porządki na wiosnę w domu zróbmy i w swoim organizmie. Kilka prostych zabiegów a efekty Was samych zaskoczą;) 

wiosna, porządki

wiosna, detox organizm zdrowie

Moją propozycją na dziś jest koktajl który w naturalny sposób podnosi naszą odporność, świetnie smakuje a dodatkowo poprawia nasz wygląd;)
  • 3 liście jarmużu
  • 2 garści szpinaku
  • garść natki pietruszki
  • 3 plastry ananasa
  • 1 cytryna
  • 1cm imbiru
  • szczypta pieprzu cayenne
  • pół łyżeczki oleju kokosowego 

 SMACZNEGO  I  NA  ZDROWIE  


 

19 komentarzy:

  1. Bardzo lubię zielone koktajle. Wiosną łatwiej zmierzyć się z aktywnością fizyczną. Co roku zaczynamy od długich spacerów, potem rower i bieganie. Latem musimy być już w formie bo nasze dzieci są bardzo ruchliwe, a świeże powietrze wyzwala u nich dodatkowe pokłady energii :) Pozdrawiam serdecznie :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Szejki zielone uwielbiam, ja robie trochę delikatniejsze z bananem i bez pieprzu:)
    kreatywniejemy.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Spróbuj teraz z tym pieprzem a zobaczysz że się zakochasz. Odrobina czyni cuda :)

      Usuń
  3. Kocham cię 😍 właśnie tego mi potrzeba 😉 raz porządnego kopa (czyt. kija) a dwa marchewki , może być w koktajlu 😉 i za ten olej kokosowy tez dzieki 💓 dopisuję do listy zakupów 😘😘😘

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. My zawsze wiemy co nam w duszy gra... Buziaki :)

      Usuń
  4. Sam kolor działa pobudzająco. A co dopiero dzieje się po jego spożyciu :-)

    OdpowiedzUsuń
  5. Po zimie przyda się taka bomba witaminowa! :)

    OdpowiedzUsuń
  6. Gdzie ten jarmuż zdobyć ? :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Jarmuż jest w stałym asortymencie Biedronek i Lidla ;)Znajdziesz go w lodówkach pakowany w woreczki.

      Usuń
  7. o taki detoks by się przydał - aby oczyścić z wszelakich złości które są w ciele...

    OdpowiedzUsuń
  8. Tak tak, bardzo wazne sa takie przygotowania do zblizajacej sie wiosny :)

    OdpowiedzUsuń
  9. No tak kiedy słoneczko powoli "ściąga" z nas ubrania łapiemy się za każdy możliwy sposób aby zrobić "coś" ze swoim ciałem- bo przecież pod warstwą kurtek, bluz, sweterków nie było widać tłuszczyku tu i tam, i jakoś nie za bardzo chyba dbamy o "nas". Jednak tak jak w przyrodzie wszystko budzi się do życia tak i my nabieramy motywacji do działania;) A no i jakoś w diecie bardziej kolorowo- zielono ;) Pozdrawiam Malwina lassosnowy.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  10. Muszę się wreszcie zabrać za te koktajle :) Mam mały uraz z dzieciństwa ale może się przekonam

    OdpowiedzUsuń
  11. Super! My z mężem od tygodnia zmieniamy nawyki żywieniowe. Zdrowe, zbilansowane, regularne posiłki + aktywność fizyczna = lepsze samopoczucie, lepsza figura, więcej energii. Takie wiosenne porządki są wskazane.
    Pozdrawiam!

    OdpowiedzUsuń
  12. Na wiosnę to się chce :-) Melduje że biegam regularnie, soki i wodę piję, patrzę co jem i co najważniejsze uśmiecham się non stop :-)
    Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...